腰痛でお困りなら厚木市の整体院カイル【本厚木】

厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木

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今回は3分間で背骨をグニャグニャにする方法ご紹介します！

筋肉を柔らかくするためには、筋肉をほぐしたりストレッチをすればokです。

しかし、背骨自体が硬い場合は筋肉をいくら柔らかくしても、またすぐに筋肉が硬くなってしまいます。

それは、背骨の柔軟性が低いために周りにある筋肉を十分に伸び縮みさせることができないからです。

今回ご紹介するエクササイズはご自宅で簡単に行えますので、是非日々の体操に取り入れてみてください！！