「すべり症」の記事一覧
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2025/11/06(木)
【神経症状の原因？！神経の滑走性とは】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です。 今回は、当院にもよく来られている坐骨神経痛などの 神経症状の原因についてお話していこうかと思います。
〇神経症状の原因のひとつ！～神経の滑走性の低下～
神経症状の原因の一つには、「神経の滑走性の低下」が考えられます。 そもそも、神経の滑走性って
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2025/10/22(水)
【長時間座位で発症する腰痛】 こんにちは！ 整体院カイル本厚木の宮川です。 最近急に寒さが増してきましたね。そんな中、長時間同じ姿勢で座っていて腰痛を発症してしまう方も増えてきます。 そうならないためにこちらをぜひ読んでいってください！
〇長時間座位による腰痛の原因
1. 筋肉の硬直と血行不良
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2025/10/02(木)
【中殿筋の異常で起こるトレンデレンブルグ歩行とは】
こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です。 今回はトレンデレンブルグ歩行というものについてお話していきます。
〇トレンデレンブルグ歩行とは
トレンデレンブルグ歩行は、歩行中に骨盤の安定が保てないことで生じる異常歩行の一種です。 主に中殿筋や
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2025/05/14(水)
【ドローインをして腰痛対策！】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！ 今回は腰痛対策として非常に効果的な「ドローイン」についてお話していきます！ 〇ドローインとは ドローインは、腹横筋（インナーマッスルの一部）を鍛えるエクササイズで、
体幹を安定させ、腰痛の予防や改
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2025/03/12(水)
関節機能障害とは
こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！ 今回は関節機能障害についてお話していきます。
〇関節機能障害とは
どこの関節にも骨と骨の間には隙間があり、そこを骨同士が滑ったり、転がったりすることにより、関節は動いています。 ですが、 同じ姿勢が続いたり、その関節を使いすぎて疲
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2025/03/05(水)
【大腿神経痛とは】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！
突然ですが、腰から大腿部にかけて出る痛みは坐骨神経痛だと
一度は耳にしたことがあると思います。 ただ大腿部前面に出る症状はもしかすると、大腿神経痛かもしれません。
その聞きなれない「大腿神経痛」について詳しくお話していきます。 〇大腿神経とは
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2024/12/21(土)
【腰椎の機能とは】
こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！ 今回は「腰椎の機能」について解説していきます。
〇腰椎（ようつい）とは
腰椎は脊椎（背骨）の一部であり、脊柱全体の中で重要な役割を果たしています。 腰椎は通常、5つの椎骨（L1からL5）で構成されています。 以下に腰椎の主
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2024/11/07(木)
【腰椎すべり症について②】
今回は腰椎すべり症の中の 「変性すべり症」と「分離すべり症」の違いについてお話していきます。 変性すべり症と分離すべり症は、腰椎（腰の背骨）におけるすべり症の一種で、 腰椎が通常より前方にずれることで症状が出ますが、その原因や発症年齢、進行の仕方には大きな違いがあります。 それぞれの特徴を詳しく見ていきます。 &n
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2024/11/04(月)
【腰椎すべり症について】 当院には腰椎すべり症の方も多くいらしています。 どういうものかというのを簡単にまとめていこうかと思います。
〇腰椎すべり症とは
腰椎（特に第4・第5腰椎）がずれてしまい、前方に滑り出す状態を指します。 これにより神経が圧迫され、腰痛や足のしびれ、動作時の不安定感などが生じることがあります。 主に中高
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2024/05/08(水)
【腰椎すべり症】手術せずに治す方法｜ストレッチとエクササイズで症状改善｜効果的なセルフケアをご紹介
こんにちは！整体院カイルです。 今回は腰椎すべり症を手術をせずに自分で治していく方法について紹介していきます。 下記の項目について動画にて紹介しておりますので、是非ご覧ください。 ・自分で治していく方法 ・手術か保存療法か ・なりやすい人の特徴 ・治すための3つの方針 ・すべり症セルフケア https://youtu.be/2ZyHZ8pHGfw
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2024/04/19(金)
【腰椎すべり症】どんな疾患なの？手術した方が良いの？変性すべり症・分離すべり症について解説
【腰椎すべり症】どんな疾患なの？手術した方が良いの？変性すべり症・分離すべり症について解説
今回はすべり症について解説していきます。 特に女性多いと思います。腰椎すべり症で足に痺れが出ている方。 こちらでは腰椎すべり症とはどういう疾患なのか。手術は必要なのかについて話していきます。
腰椎すべり症とは
腰椎は全部で5つあって本来であれ
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2024/03/26(火)
”ゆらゆら”アヒル歩きは超危険！横揺れ歩きの改善方法を紹介！
”ゆらゆら”アヒル歩きは超危険！横揺れ歩きの改善方法を紹介！ みなさん、歩いている時に横揺れしていませんか？いわゆるアヒル歩きです。 歩きかたの癖だと思ったら大間違いです。 横揺れが起きているということは、体を支える機能が低下していることを意味しています。 歩くたびに骨盤がぐらつくので腰にはストレスが持続的にかかってくることになり、 腰椎の変形を進行させてしまいます。
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腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。
腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。 ぎっくり腰を起こしてしまう方は、体の使い方に問題がある場合がほとんどです。 腰は構造的に弱いです。背骨が1本あるだけです。 体幹の筋肉が強ければこれでも問題ないのですが、 体幹が弱いと支えることが出来なくなってしまいぎっくり腰となります。 ぎっくり腰は腰の筋肉・靭帯の損傷でしたが、これも耐えき
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脊柱管狭窄症で【やってはいけないストレッチ】これをやると悪化します！！
今回は「脊柱管狭窄症で【やってはいけないストレッチ】これをやると悪化します！！」について紹介します。 脊柱管狭窄症を改善しようと毎日ストレッチを頑張っている方も多いです。 しかし、良かれと思って行っているストレッチが逆効果となり、症状を悪化させているケースがあります。 脊柱管狭窄症にはやってはいけないストレッチが存在します。 こちらの動画詳しくお伝えしています。 ぜひ
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脊柱管狭窄症は本当に反り腰なのか！？反り腰を改善しても症状は一向に良くなりません！
今回は「脊柱管狭窄症は本当に反り腰なのか！？反り腰を改善しても症状は一向に良くなりません！」について紹介します。 脊柱管狭窄症を改善するために【反り腰の改善が必要】と言われたことはありませんか？ 本当にそうなのでしょうか？ 中には反り腰が脊柱管狭窄症の症状を強めてしまっている場合もありますが、それは少数です。 本当に改善するべき姿勢があります。 こちらの動画詳しくお伝
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2024/03/25(月)
痛いけど歩いた方が良いの？脊柱管狭窄症の疑問にお答えします！
今回は「痛いけど歩いた方が良いの？脊柱管狭窄症の疑問にお答えします！」をお伝えします！ ぜひ参考にしてください。 【内容】 ・痛いけど歩いた方が良いのでしょうか？ ・ずっと座っていてもいいの？ ・コルセットを毎日ついてもいいの？ https://youtu.be/iypb7ukR5E4 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症
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効果絶大の腰椎安定化プログラム！！脊柱管狭窄症の改善と予防に有効なエクササイズ7種類
今回は「効果絶大の腰椎安定化プログラム！！脊柱管狭窄症の改善と予防に有効なエクササイズ7種類」をお伝えします！ 脊柱管狭窄症の症状の改善のために必要不可欠なトレーニングを紹介します。 体幹の筋肉を強くすることで背骨が変形するのを予防することができるようになります。 ぜひ参考にしてください。 【内容】 ・なぜ腰椎を安定化させる必要があるのか？ ・腰椎安定化プログラ
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2022/05/27(金)
こんにちは！ 今回もバレエでレッスン中よく耳にする、「内ももを使って！」というアドバイスについてお話ししていきます。 具体的なアドバイス「内ももを使って！」
では最初に、なぜ、内ももを使わないといけないのか。その理由からお話ししていきます。 まず内ももの筋肉は、解剖学的には主に内転筋と呼ばれる筋肉を指します
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2022/05/18(水)
〜バレエ整体〜
こんにちは！ 今回からは バレエをされている方、 レッスンで先生のアドバイスどおりにしているけど、上手くできない方、 腰痛、股関節痛、膝痛、足の痛みなど、痛みでお悩みの方 に向けてお伝えしていこうと思います！ バレエには、バレエ用の身体の使い方があって、それらはすべてつながっています！つまり、バレエの身体
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2022/05/02(月)
〜実際の筋筋膜性腰痛のセルフケア方法〜
①まずは可動域をチェック！
腰痛の原因の見極めを行う前と後に、身体の可動域をチェックしましょう。ポイントは痛みが出るギリギリまで動かすことです。そして首、肩甲骨、お腹、お尻と圧迫をしながら動かすことで可動域が広がったり、行きやすくなったり、痛みが軽減するポイントを探します。
〜具体的なチェック方法〜 &
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2021/10/09(土)
〜筋膜のくっつき、ねじれを改善するために〜
筋膜のセルフケアは、腰痛の原因となっている部位に圧迫を与えながら動かすのが基本です。 皆さんの中には、これまで筋トレや指圧など、「動かすだけ」「押すだけ」といったアプローチをしてきた方がいらっしゃるかと思います。 それらも筋膜のくっつきやねじれをほぐす効果はあるのですが、あくまでも瞬間なものであって、
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2021/07/26(月)
〜仙腸関節は動くのか？！〜
まず仙腸関節について簡単に解説します。 仙腸関節とは、背骨の下の方にある仙骨という骨が、骨盤の左右の腸骨と組み合わさってできている関節です。仙骨の「仙」と腸骨の「腸」の頭文字をとって仙腸関節と名付けられました。 そして仙腸関節は動かない関節と言われてきましたが、実際には仙腸関節は『ほんの少しだけ』動きます。 ほんの少しって
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2021/07/19(月)
〜関節運動学とは！？〜 こんにちは！ 今回は関節運動学について紹介していきます。 ＜関節運動学＞とは、
“滑膜関節の関節面相互の運動を研究する運動学の一分類である。”
と、定められています。 かなり難しい言い回しをしているのでわかりやすく言うと、 関節の曲げたり伸ばしたり、スライドしたりする動きの研究をしている学問のことです！ 関節運
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2021/07/15(木)
〜仙腸関節機能障害とは！？〜
仙腸関節でおこる動きの悪さや炎症、痛みのことを言います。 仙腸関節機能障害とは、いろんな関節機能障害のなかでも特殊なものです。 それは背骨の関節（椎間関節）、股関節、膝関節などのまわりの関節に機能障害を引き起こし、さらにそのまわりの関節にまで影響をおよぼしてしまうからです。 仙腸関節機能障害は腰痛の中で最も多くみられる原
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〜関節の『動き』に原因がある痛みとは！？〜 最近の整形外科では、すべての痛みは形の変形からくるものだという思い込みがあって、これを疑っているお医者さんはほとんどいない気がします。 レントゲンやMRIを撮って、「背骨の間が狭くなってるね」や「骨が潰れてるね」など骨の変形を見つけて、そこが痛みの原因だって考えて手術で取り除こうとします。 椎間板ヘルニアだったら飛び出たところを取り
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2020/06/12(金)
たった3分間で背骨を柔らかくする方法！背骨ぐにゃぐにゃエクササイズを伝授！腰痛・肩こりを自宅で改善する体操です！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は3分間で背骨をグニャグニャにする方法ご紹介します！ 筋肉を柔らかくするためには、筋肉をほぐしたりストレッチをすればokです。
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2020/05/20(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は、ご自宅で簡単に行えるオススメのセルフケアをご紹介します。 腰痛改善に効果的な動画をピックアップしました。
お好みのセルフエク
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2020/04/01(水)
スポーツを頑張るお子さんが腰痛を訴えたら【腰椎分離症、分離すべり症】
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長渡辺貴大です^ ^ 今回は腰椎分離症と分離すべり症についてお話します。 成長期の子どもでスポーツを頑張っている場合、腰痛を訴えることがあります。
特にスポーツをした後に腰が痛くなることがあります。 この場合、腰椎分離症を念頭に置く必要があります。 腰椎分離症の特徴としては、前屈の動作は比較的スムーズにできて、反る動作において腰
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2020/03/27(金)
【腰椎変性すべり症】腰から足へ広がる痛みと痺れ、中高年女性に多いすべり症
こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの院長 渡辺貴大です^ ^
今回は腰椎変性すべり症についてお話していきます。 すべり症という名称は聞いたことがある方が多いかと思います。
簡単にいうと、すべり症は背骨がズレてしまう状態です。
そして、すべり症にも種類があり、年齢や性別によって変わってきます。
〜すべり症とは〜
腰椎は5つあり、正常であれば正面からみても、横からみてもきれ
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2020/03/18(水)
子どもが腰痛を訴えたら・・スポーツをしている子どもの腰痛【腰椎終板障害】
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は子どもの腰痛についてお話します。 大切なお子様が腰痛が訴えると不安になりますよね？ 子どもは成長過程にありますので、
常
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2020/03/11(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は【腰椎不安定症】についてお話します。 慢性の腰痛にお悩みの方はマッサージ店にいくことがあるかと思います。
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2020/02/28(金)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は女性にしばしばみられる腰痛の【骨盤輪不安定症】についてお話しします。 骨盤が緩むといった表現がされますが、こ
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2020/02/19(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は【腰仙部移行椎】についてお話しします！ 腰骨が一つ多いんです！ 一体何のことか？
ちんぷんかんぷんな
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2020/02/11(火)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰部のレントゲン検査についてお話していきます。 腰痛になり、まず整形外科に行った場合、レントゲンをとることが
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2020/01/26(日)
【患者様の喜びの声】殿部痛で歩けなかったのが施術を受けて改善しました！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は当院に通われて、痛みを改善された方の喜びの声をご紹介します^ ^ 患者様は殿部（お尻）の痛みとしびれ感にお悩
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2020/01/05(日)
こんにちは！ 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰痛の原因になることの多い、仙腸関節について解説します！ 仙腸関節は
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2019/12/22(日)
痛みの根本原因はそこにはない！【筋・筋膜トリガーポイント】について
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今回はトリガーポイントについて解説します。
トリガーポイントへアプローチする整体は痛みの改善に大変効果的です。
詳しく解
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2019/12/15(日)
テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1 股関節の可動域を広げて腰痛改善
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します！ テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便
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2019/11/18(月)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 腰痛がひどい時は動くことは辛いですよね。 巷では「腰痛の時はじっとしているべき」や、
「痛くても動いた方がいい」
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2019/07/27(土)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 先日、当院に坐骨神経痛の症状でお悩みの患者様がいらっしゃいました。 その患者様は太50代の女性でももの外側からすねの外側にかけて、
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通常初回施術費10,000円（初検料＋施術料）のところ
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