「姿勢」の記事一覧
しびれ, セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢, 症状別, 腰痛
2024/12/09(月)
【その坐骨神経痛、原因はお尻の筋肉かも...】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！
今回は椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症やすべり症でもないのに坐骨神経痛をもたらす疾患
「梨状筋症候群」についてお話していきます。 〇梨状筋症候群とは
続きはこちら»
セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢, 症状別, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
2024/11/26(火)
【腰痛を引き起こす！腸腰筋とは...】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！ 腸腰筋（ちょうようきん）は腰痛の原因として注目される筋肉です。 この筋肉が硬くなると、腰や骨盤に負担がかかり、腰痛が引き起こされやすくなります。 腸腰筋が引き起こす腰痛について詳しく解説します。
〇腸腰筋の構成と役割
腸腰筋は、大腰筋（だいよ
続きはこちら»
2024/11/20(水)
【スウェイバック姿勢とは】 こんにちは！整体院カイル本厚木の宮川です！ 今回はスウェイバック姿勢についてお話ししようと思います。 名前だけではどんな姿勢かわからない方もいると思いますが、 最近はこの姿勢になってしまっている方も多いのでぜひ最後まで 読んでみてください。
〇スウェイバック姿勢とは
身体が本来の自然な姿勢から崩れてしまっ
続きはこちら»
2024/10/19(土)
【体幹を支えるインナーマッスル 多裂筋】
前回の「腹横筋」に続き今回は「多裂筋」についてお話します！
〇多裂筋とは？ 多裂筋は、脊椎の安定に関与する深層筋群の一つで、特に姿勢の維持や細かい動きに重要な役割を果たします。 この筋肉は、背骨の各椎骨（首の部分から腰まで）をつなぎ、脊椎の安定性を支える重要な筋です。
続きはこちら»
2024/10/18(金)
【体幹を支えるインナーマッスル 腹横筋】
〇腹横筋とは？ 腹部の深層に位置する筋肉で、コアの安定性を保つために非常に重要な役割を果たします。 腹筋群の中でも最も内側にあり、腹腔（お腹の内側）を包み込むように横方向に走っている筋肉です。 これにより、内臓の保護や体幹の安定化に大きく寄与しています。
〇位置
&nbs
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ
2024/10/08(火)
椎間板ヘルニアってなに？ 椎間板ヘルニアとは、背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」というクッションのような構造が損傷し、
中にあるゼリー状の髄核（ずいかく）が飛び出してしまう状態を指します。
これにより、脊髄や神経を圧迫し、痛みやしびれ、運動障害などの症状が引き起こされます。
〇好発部位
主に腰椎で発生する「腰椎椎間板ヘルニア」が多く、首の部分で起こる「頸椎椎間板ヘルニア」もみられま
続きはこちら»
2024/10/04(金)
【腰痛時のコルセットの効果】 ギックリ腰や慢性腰痛、肉体労働で腰に負担のかかる方に 多く愛用されているコルセット。
つけているだけで腰が楽になったり、安心感があっていいですよね！
ただ、なぜ楽なのかということを理解している方は少ないと思います。
なのでコルセットの働きを知り、コルセットへの理解を深めていきましょう！ ① 姿勢の安定 コルセットを着用す
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/09/29(日)
坐骨神経痛について 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）は、主に腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こす症状の総称です。 坐骨神経は腰椎から出て、臀部を通り、足に向かう大きな神経で、この神経が圧迫や炎症を受けることで痛みが発生します。 【主な原因】 椎間板ヘルニア：腰椎の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫する。 脊柱管狭窄症：脊柱管が狭くなり、
続きはこちら»
2024/09/25(水)
脊柱管狭窄症になってしまう４大狭窄体質
～④股関節硬直体質～
腰ばかりが過剰に働き腰椎への負担増大
股関節の可動性を上げて負担軽減
日常生活では、身体を前に曲げる動作が良くあります。 足元のものを拾うとき、荷物を持ち上げるとき、靴を履くときなどのほか、 椅子に座るときも身体を前に曲げます。 これらの動作をするとき、どの関節が働いているか
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/09/05(木)
脊柱管狭窄症になってしまう４大狭窄体質
～③胸椎硬直体質～
胸椎硬直で腰椎に過剰な負担がかからないよう
背中の可動性をアップさせる
日常で腰を反らせる場面はたくさんあります。例えば、
洗濯物を干す、高いところのものを取るなど、腰を反らせる動きを伴うことがあります。
脊柱管狭窄症の人は腰を反らせると症状が強
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/08/27(火)
脊柱管狭窄症になってしまう４大狭窄体質
～①反り腰体質～
脊柱管を狭める４大狭窄体質が隠れ、体質正しが必要
腰部脊柱管狭窄症の原因は人によりさまざまです。 年齢を重ねることで起こる変化や生まれつきの身体の特徴にはやむを得ないものもありますが、 そのほかに、脊柱管狭窄症の患者さんに共通する「脊柱管の狭窄を招きがちな体質」というべき特徴があります。
続きはこちら»
YouTube, しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/08/22(木)
腰椎に負担のかかる姿勢～臥位・座位・立位～ 寝るか、座るか、立つか、
３つの姿勢別の運動療法の習得が必要
人間の姿勢は大きく分けると 『臥位（寝る）・座位（座る）・立位（立つ）』の３つになります。 腰椎にかかる負担や、脊柱管内部の圧力などは、 それぞれの体の動かし方で変わってきます。 立った姿勢では上半身全体を支える腰椎
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/07/11(木)
脊柱管狭窄症が慢性化して治らない理由と問題点
本当の原因は別にあるが画像検査で脊柱管狭窄症と診断され、
見当違いの治療をして治らない人が多い
足腰の痛みやしびれ、間欠性跛行（細切れにしか歩けなくなる症状）を訴えて受診すると、 レントゲンやMRI、CTなどの画像検査を行うのが一般的です。 脊柱管に狭窄があるかはどうかは、これらの画像検査で判断
続きはこちら»
2024/07/04(木)
脊柱管狭窄症の知識
腰椎への負担や老化で靱帯・軟骨・骨の変形、変性して神経を圧迫 腰部脊柱管狭窄症は、腰椎の中心を通る脊柱管が狭まる病気です。 脊柱管の中には脳から伸びる神経（脊髄、馬尾）が通っており、 脊柱管が狭まると神経が締め付けられて、脚腰に痛みやしびれの症状が出ます。 では、なぜ脊柱管は狭まるのでしょうか。 背骨（脊椎）は
続きはこちら»
YouTube, ぎっくり腰, トリガーポイント, 姿勢, 膝痛
2024/03/26(火)
腰痛のプロが本気でオススメするピンポイントほぐしグッズTop3｜自宅で簡単に腰痛改善ができる効果的なアイテムを紹介！！
腰痛のプロが本気でオススメするピンポイントほぐしグッズTop3｜自宅で簡単に腰痛改善ができる効果的なアイテムを紹介！！ 自宅で簡単に腰痛を改善できたら最高ですよね？ 今回は本当にオススメできる腰痛ピンポイントほぐしアイテムを紹介します。 一度使ったらもう手放せないアイテムばかりです。 ぜひご覧ください。 【紹介したアイテム】 ・「痛快棒」ALKTEC 指圧マッサ
続きはこちら»
YouTube, ぎっくり腰, 仙腸関節痛, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛
90秒で歪みを効果的に改善！自分で簡単にできるセルフ骨盤矯正｜あなたの歪みをチェック&改善！脚の長さが違うをお悩みの方は必見です。
90秒で歪みを効果的に改善！自分で簡単にできるセルフ骨盤矯正｜あなたの歪みをチェック&改善！脚の長さが違うをお悩みの方は必見です。 ・左右の脚の長さが違う ・左右歩幅が異なる このように感じていることはありませんか？ 実際に左右の脚自体の長さが違うということは少なくて、 骨盤の歪みから左右の脚の長さに違いが出ていることがほとんどです。 骨盤が傾けば左右の
続きはこちら»
YouTube, ぎっくり腰, 姿勢, 脊柱管狭窄症, 首痛
胸周りを柔らかくする胸椎ストレッチ！ガチガチ背中を柔らかくして腰痛・姿勢改善！
胸周りを柔らかくする胸椎ストレッチ！ガチガチ背中を柔らかくして腰痛・姿勢改善！ 前回、腰痛にならないためには体の使いかが大切とお伝えしました。 股関節を使うことで腰への負担が激減するということがわかったと思います。 今回は股関節以外に重要な部位についてお伝えします。 腰の負担を減らすために重要になってくる部位、それは胸周り（胸椎）です。 腰は上に胸椎、下に股関節があり
続きはこちら»
YouTube, ぎっくり腰, すべり症, 分離症, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。
腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。 ぎっくり腰を起こしてしまう方は、体の使い方に問題がある場合がほとんどです。 腰は構造的に弱いです。背骨が1本あるだけです。 体幹の筋肉が強ければこれでも問題ないのですが、 体幹が弱いと支えることが出来なくなってしまいぎっくり腰となります。 ぎっくり腰は腰の筋肉・靭帯の損傷でしたが、これも耐えき
続きはこちら»
2024/03/25(月)
【肩こりの真実】をお伝えします。まじで肩こりを治す方法はコレしかありません。
今回は「【肩こりの真実】をお伝えします」 肩こりでお悩みの方は多いと思います。 肩こりを改善しようと思って肩や首を揉んだり叩いたりしていませんか？ 確かに一時的には楽になるかもしれませんが、その効果はすぐになくなってしまいます。 肩こりを根本改善しようと思ったら、全く違った方法でケアを行う必要があります。 肩こりを根本改善する方法をこちらの動画で紹介します。 【
続きはこちら»
簡単なストレッチ＆マッサージ（ほぐし）で固まった姿勢を直そう！自宅でできる姿勢改善！脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアの予防にも効果的！
今回は「簡単なストレッチ＆マッサージ（ほぐし）で固まった姿勢を直そう！自宅でできる姿勢改善！」を紹介します！ 自宅で簡単に行える姿勢改善の体操をお伝えします。毎日継続しやすい内容になっております。 ぜひ参考にしてください。 https://youtu.be/8GmpwnpOE-0 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア
続きはこちら»
不良姿勢を劇的に改善するエクササイズ！自宅で「Sway Back姿勢」を治す方法！
今回は「不良姿勢を劇的に改善するエクササイズ！自宅で「Sway Back姿勢」を治す方法！」を紹介します！ 脊柱管狭窄症を悪化させる危険性のある姿勢として有名なスウェイバック姿勢を改善する方法をお伝えしています。 継続してエクササイズを行うことによって姿勢が改善されて、脊柱管狭窄症が改善されやすくなります。 ぜひ参考にしてください。 https://youtu.be/FK
続きはこちら»
脊柱管狭窄症を悪化させるスウェイバック姿勢について解説！絶対に改善すべき最悪な姿勢「Sway Back」！
今回は脊柱管狭窄症を悪化させる「スウェイバック姿勢」について解説します！ ぜひ参考にしてください。 【内容】 ・Sway Back（スウェイバック）姿勢とは！？ ・なぜこの姿勢になるのか？ ・スウェイバック姿勢になることで起こる悪いこと https://youtu.be/-1X_PZavzOw 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭
続きはこちら»
YouTube, セルフケア, 健康, 姿勢, 肩こり, 腰痛
フォームローラーを使ってたった3分で丸まった背中をストレッチする方法！猫背改善のセルフエクササイズ！
今回は「フォームローラーを使ってたった3分で丸まった背中をストレッチする方法！猫背改善のセルフエクササイズ！」をお伝えします！ ぜひ参考にしてください。 https://youtu.be/teKxTKqh5aE 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症
続きはこちら»
AKA療法, ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 整体, 整体院カイルのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 症状別, 相模大野, 筋膜リリース, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛
2022/05/27(金)
こんにちは！ 今回もバレエでレッスン中よく耳にする、「内ももを使って！」というアドバイスについてお話ししていきます。 具体的なアドバイス「内ももを使って！」
では最初に、なぜ、内ももを使わないといけないのか。その理由からお話ししていきます。 まず内ももの筋肉は、解剖学的には主に内転筋と呼ばれる筋肉を指します
続きはこちら»
AKA療法, ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 整体, 整体院カイルのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 症状別, 相模大野, 筋膜リリース, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛
2022/05/18(水)
〜バレエ整体〜
こんにちは！ 今回からは バレエをされている方、 レッスンで先生のアドバイスどおりにしているけど、上手くできない方、 腰痛、股関節痛、膝痛、足の痛みなど、痛みでお悩みの方 に向けてお伝えしていこうと思います！ バレエには、バレエ用の身体の使い方があって、それらはすべてつながっています！つまり、バレエの身体
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 整体, 整体院カイルのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 症状別, 相模大野, 筋膜リリース, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛
2022/05/02(月)
〜実際の筋筋膜性腰痛のセルフケア方法〜
①まずは可動域をチェック！
腰痛の原因の見極めを行う前と後に、身体の可動域をチェックしましょう。ポイントは痛みが出るギリギリまで動かすことです。そして首、肩甲骨、お腹、お尻と圧迫をしながら動かすことで可動域が広がったり、行きやすくなったり、痛みが軽減するポイントを探します。
〜具体的なチェック方法〜 &
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 整体, 椎間板ヘルニア, 症状別, 相模大野, 筋膜リリース, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛, 院長ブログ, 首痛
2021/10/09(土)
〜筋膜のくっつき、ねじれを改善するために〜
筋膜のセルフケアは、腰痛の原因となっている部位に圧迫を与えながら動かすのが基本です。 皆さんの中には、これまで筋トレや指圧など、「動かすだけ」「押すだけ」といったアプローチをしてきた方がいらっしゃるかと思います。 それらも筋膜のくっつきやねじれをほぐす効果はあるのですが、あくまでも瞬間なものであって、
続きはこちら»
AKA療法, ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 相模大野, 脊柱管狭窄症, 院長ブログ
2021/07/19(月)
〜関節運動学とは！？〜 こんにちは！ 今回は関節運動学について紹介していきます。 ＜関節運動学＞とは、
“滑膜関節の関節面相互の運動を研究する運動学の一分類である。”
と、定められています。 かなり難しい言い回しをしているのでわかりやすく言うと、 関節の曲げたり伸ばしたり、スライドしたりする動きの研究をしている学問のことです！ 関節運
続きはこちら»
AKA療法, ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 院長ブログ
2021/07/15(木)
〜関節の『動き』に原因がある痛みとは！？〜 最近の整形外科では、すべての痛みは形の変形からくるものだという思い込みがあって、これを疑っているお医者さんはほとんどいない気がします。 レントゲンやMRIを撮って、「背骨の間が狭くなってるね」や「骨が潰れてるね」など骨の変形を見つけて、そこが痛みの原因だって考えて手術で取り除こうとします。 椎間板ヘルニアだったら飛び出たところを取り
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ, 首痛
2020/06/12(金)
たった3分間で背骨を柔らかくする方法！背骨ぐにゃぐにゃエクササイズを伝授！腰痛・肩こりを自宅で改善する体操です！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は3分間で背骨をグニャグニャにする方法ご紹介します！ 筋肉を柔らかくするためには、筋肉をほぐしたりストレッチをすればokです。
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 筋膜リリース, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 膝痛
2020/05/20(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は、ご自宅で簡単に行えるオススメのセルフケアをご紹介します。 腰痛改善に効果的な動画をピックアップしました。
お好みのセルフエク
続きはこちら»
ぎっくり腰, すべり症, 健康, 分離症, 姿勢, 子どもの腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ
2020/03/18(水)
子どもが腰痛を訴えたら・・スポーツをしている子どもの腰痛【腰椎終板障害】
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は子どもの腰痛についてお話します。 大切なお子様が腰痛が訴えると不安になりますよね？ 子どもは成長過程にありますので、
常
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ
2020/03/11(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は【腰椎不安定症】についてお話します。 慢性の腰痛にお悩みの方はマッサージ店にいくことがあるかと思います。
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/28(金)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は女性にしばしばみられる腰痛の【骨盤輪不安定症】についてお話しします。 骨盤が緩むといった表現がされますが、こ
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/23(日)
【中心性腰椎椎間板ヘルニア】ぎっくり腰と思いきや、実はヘルニアかもしれません！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰椎椎間板ヘルニアについてのお話しです！ みなさまの中にはしびれや腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方もおられるかと
続きはこちら»
しびれ, すべり症, 分離症, 坐骨神経痛, 姿勢, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/19(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は【腰仙部移行椎】についてお話しします！ 腰骨が一つ多いんです！ 一体何のことか？
ちんぷんかんぷんな
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 健康, 分離症, 坐骨神経痛, 姿勢, 子どもの腰痛, 整体院カイルのお知らせ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/11(火)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰部のレントゲン検査についてお話していきます。 腰痛になり、まず整形外科に行った場合、レントゲンをとることが
続きはこちら»
健康, 姿勢, 整体院カイルのお知らせ, 院長ブログ
2020/02/04(火)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 人の体には約206個の骨があります。
それぞれの骨は本当に神秘的です！ 骨の形は様々ありますが、その骨の役割や機能をきっちりと担うた
続きはこちら»
健康, 姿勢, 整体院カイルのお知らせ, 院長ブログ
2020/01/30(木)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は人の体の質量比についてお話しします。 頭であったり、腕であったり、動体など
体の部位によって質量（
続きはこちら»
2020/01/20(月)
【頭痛解消】頭痛に効くセルフケア！それぞれの頭痛の位置に合わせたマッサージ方法をご紹介！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 肩こりや首こりから頭痛が発生します。 筋肉の硬さから発生する頭痛にはパターンがあります。 頭痛の位置により、
続きはこちら»
2020/01/14(火)
肩こりは首の前をほぐせ！姿勢を崩す原因の胸鎖乳突筋をセルフマッサージ！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 辛い辛い肩こりには、 まず「辛い箇所をマッサージ」！！！ ではありません。 肩こりに対していくらマッサ
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, 仙腸関節痛, 分離症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/01/05(日)
こんにちは！ 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰痛の原因になることの多い、仙腸関節について解説します！ 仙腸関節は
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
2019/12/22(日)
痛みの根本原因はそこにはない！【筋・筋膜トリガーポイント】について
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！
今回はトリガーポイントについて解説します。
トリガーポイントへアプローチする整体は痛みの改善に大変効果的です。
詳しく解
続きはこちら»
ぎっくり腰, しびれ, すべり症, セルフケア, トリガーポイント, 仙腸関節痛, 姿勢, 整体, 椎間板ヘルニア, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
2019/12/15(日)
テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1 股関節の可動域を広げて腰痛改善
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します！ テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 整体, 整体院カイルのお知らせ, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2019/11/29(金)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 腰痛にプラスして脚に痺れや痛みがある場合は、改善が大変になる場合が多い。
ということに関してお伝えします。
続きはこちら»
しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 整体, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2019/11/28(木)
厚木市で脊柱管狭窄によるお尻、脚の痛みやしびれにお悩みの方へ！
歩いているとお尻、太もも、スネに痛みや痺れが出てしまい、外出するのが億劫になっていませんか？ 脊柱管狭窄症とは、その名の通り脊柱管が狭窄（狭くなる）することで脊柱管内に存在する神経を圧迫してしまうことで痛みであったり痺れが出現します。 では、なぜ脊柱管は狭くなってしまうのか？ それは背骨にかかるストレスの蓄積です。
続きはこちら»
2019/11/06(水)
長年の肩こりを解消する6種類のストレッチ！厳選した最強肩こり解消ストレッチをご紹介！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 日頃から肩こりにお悩みではありませんか？ 当院のある厚木市には多くの会社があり、多くのデスクワーカーがいらっしゃい
続きはこちら»
健康, 姿勢, 整体院カイルのお知らせ, 腰痛
2019/11/02(土)
初心者のため【体幹トレーニング】運動不足を解消して腰痛予防しましょう！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ みなさん、運動不足ではありませんか？ 以前はたくさん運動してたのに、いつしかめっきりやめてしまった。 運動を
続きはこちら»
2019/10/04(金)
【姿勢改善】小胸筋をほぐして猫背を改善！自宅で姿勢を治す方法！
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は猫背姿勢を自宅でのセルフケアにて改善する方法をご紹介します！ 肩こりや腰痛の原因になる姿勢をご自身で改善でき
続きはこちら»
2019/10/02(水)
厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 厚木市・海老名市・座間市・伊勢原市・平塚市お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰痛にやさしい姿勢と日常生活動作の「就寝時編」をお伝えします。 夜中に腰痛により何度も目が覚めてしまう方や朝
続きはこちら»
通常初回施術費8,000円のところ
初回限定特別価格980円（税込）
12月15日（日）まで６名様限定割引 → 残り1名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
