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2024/03/26(火)

【正しい寝方】脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝かた｜対策も紹介します！

【正しい寝方】脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝かた｜対策も紹介します！ 夜中に痛みが出てしまってぐっすり眠れないという方のために、 脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝方について解説します。 ぜひ参考にしてみてください。 【内容】 ・正しい寝かた ・痛みのタイプごとの解説・対策 https://youtu.be/zAzPi4TF10s 厚木市で唯一の
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脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！

脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！ みなさんは仰向けに寝ることができますか？ 仰向けになると足に痛みやしびれが出てしまう方は背骨が丸まってきている可能性が高いです。 背骨が丸まってしまうと脊柱管狭窄症の進行を早めてしまう恐れがあります。 こちらの動画では脊柱管狭窄症の方でも負担なく出来る丸まった背中を伸ばすセルフケアを紹介
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脊柱管狭窄症の体操｜自宅でたった3分でできる超簡単な運動を紹介します

脊柱管狭窄症の体操｜自宅でたった3分でできる超簡単な運動を紹介します 脊柱管狭窄症の方が毎日自宅で簡単に続けられる体操を紹介します。 たった3分でできる内容です。 ぜひ参考にしてみてください。 https://youtu.be/gcBdrw8yVmU 厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル本厚木 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛
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【脊柱管狭窄症】を改善するために必要不可欠な「腸腰筋ほぐし」｜自宅でできる効果抜群のマッサージ方法を紹介

【脊柱管狭窄症】を改善するために必要不可欠な「腸腰筋ほぐし」｜自宅でできる効果抜群のマッサージ方法を紹介 脊柱管狭窄症の改善のために、みなさん日々努力しているかと思います。 脊柱管狭窄症において腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが重要になります。 しかし、一般的なセルフケアやストレッチでは腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが難しいです。 今回の動画では腸腰筋を柔らかくする
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【脊柱管狭窄症・ヘルニア】痛み止めは飲まない方がいいでしょうか？｜ロキソニン、リリカなどの薬との向き合い方について

【脊柱管狭窄症・ヘルニア】痛み止めは飲まない方がいいでしょうか？｜ロキソニン、リリカなどの薬との向き合い方について 患者さんから「痛み止めは飲まない方がいいですか？」としばしば質問されます。 坐骨神経痛でよく服用されているロキソニンやリリカ。 たしかに飲まないに越したことはありませんが、 痛み止めを服用することによって、症状を抑えることができ、生活の質を保つことができるので
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【脊柱管狭窄症】歩けるようになるストレッチ｜しびれ・痛みで歩けない方は必見！

【脊柱管狭窄症】歩けるようになるストレッチ｜しびれ・痛みで歩けない方は必見！ 脊柱管狭窄症の有名な症状である間欠性跛行。 これは立ったり歩き出すと足に痛みとしびれが出てしまう。でも座って休むとすぐに回復して再び歩けるようになる。 といったものです。 これがあることによって、歩くことが億劫になってしまい運動不足となり筋肉がどんどん落ちているという方は多いです。 今回紹介
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